• 2008年06月27日（金） 14:29
１週間ぶりのランニング
今夜はゆっくり走ってみることにしました。日中の通勤ランで汗をダラダラかくことなく、ほどよい涼風にあたりながら多摩川ＣＲを走ります。息切れせず、ゆとりをもって走ることが出来て気持ちが良かったですね。手に入れておいたドイターの補給バックを試したり、コストコで買った格安ヘッドライトを持参して点灯させたら、思いの外明るくてビックリしました。
このペースで最後まで走ってもよかったけれど、後半2kmほどペースアップ…ゼィゼィのハァハァで終了。サブ３への道は遠いのですな。
帰宅後、入浴。タブレットのアミノバイタルを３粒補給しつつ、左膝外側に痛みを感じたのでサポーターをして寝ました。あぁSKINSの奴が欲しくなるなぁ。少しサボるとすぐに足が弱くなるので、少しづつ走る頻度を上げて足を作っていきたいですね。
……とは、思っていてもなかなか出来なくて悲しい限り。
・自宅→多摩川ＣＲ(左岸)→多摩水道橋→多摩川ＣＲ(右岸)→多摩河原橋→多摩川ＣＲ(左岸)→自宅
・13.2km/75分 (5′40″/km)(10.6km/h)
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