関東直撃中…

今回の台風は凄かったですね。今まで感じたことのない風雨でした。
小学校が午前切り上げになって、ずぶ濡れな息子が帰ってきたり、園に預けた娘を直撃タイムにお迎えしなくてはいけなかったりとドタバタ。また、台風通過中に住んでいる建物内の植栽が歩道に風で倒れているのを発見。今年、アミダくじで組合理事長になってしまったので、無視することも出来ず管理人さんとタッグを組んで対策！ここに来て役立つロープワーク！なんてこともありましたが、とにかく、ケガすることもなくホッとしました。

macpacポッサムでお迎え
レインカバーをつけたら本領発揮！暴風雨の中も子供も安心して帰宅できました。
よかった…

台風去りし翌日の二ヶ領上河原堰
改築工事で可動ゲート(?)になったので、ちょっと流れが今までと違うかな

多摩川通勤ラン
川の様子見も兼ねて

立ち寄った大國魂神社のケヤキ
隣の民家の屋根に倒れちゃってるよ…

子供を保育園に送り出し、そのまま多摩川へ。
青空と太陽の下、冷えた空気の中を会社まで走ります。
うひょー、気持ちいぃ?。酷暑の中走ったあの頃とは雲泥の差ですよ。

途中、大國魂神社に寄ってお参り。まだまだ七五三もやっているようでした。お参り後、事務社の方から雅楽の音が聞こえて近づいてきました。見ると門の向こうから花婿・花嫁さんの一行が歩いて来ました。おぉ、これが大國魂神社の婚礼なんだ！と感動。朝から縁起の良いものを拝見させていただきました。末永くお幸せに?。

さて、見物していたら暖まった体が冷えて寒くなってしまいました。この時期は走ると暑いし、止まると寒くなるのでウェア選択に困りますね。来月開催される第９回みたけ山山岳マラソンにエントリーしているのですが、やっぱり寒いのかなぁ。どんな格好で走ればいいんだろうか。

月に数回しか走ってないのでキロ5分を行ったり来たり。もうちっと速くなりたいのだけれど、トレーニング効果の高い心拍系付き時計は持っていません。欲しいけれど高いんだよねぇ。あったら走る回数も上がるんじゃないかな！あ、自転車のサイコンはHRM付きなのでポケットに忍ばせて走ってみればいいのかしらん……。

左足中指の先っちょに水ぶくれ出来ました。触るとちょっと痛い。
以前も同じようになったので走る前にディクトンを塗って対処しているのですが、靴や靴下との相性もあるんだろうなぁ。

装備は昨日とほとんど同じですが、靴だけ変えました。先日、靴擦れを起こしたトレランシューズ（モントレイル・コンチネンタルディバイド）です。今回は絆創膏を貼り、厚手の靴下も履いて対策を施しました。で、走ったわけですが、タイムは昨日とさほど変わらず…。息継ぎも走る調子も昨日よりは安定していたのになぁ。シューズのせい？スタミナ？荷物のせい？ま、へっぽこランには変わりはありません。努力が足りないだけですね。

先日、友人に買ってきてもらったザック“REI FLASH UL”にランニングウェアを忍ばせ出社。

退社後に電車で福生駅まで乗って、駅のトイレで着替えて出発です。久しぶりのランニングでハァハァと息を切らしながら、ジワリジワリと汗をかいていくのがわかります。あぁ、秋の夜風が気持ちいい。実家まではあっという間についてしまい、思ったより距離はありませんでした。もう少しあると思ったんだけどねぇ。

ところで、“REI FLASH UL”を背負って走ったわけですが、軽いし使えますね！すべてのバックルをキュキュと体に密着させ、ペラペラな背面内部にはスタッフ袋へ着替えを入れたものでカバーしておけば、走行中もそれほど揺れることなく快適に走ることできます。トレランでは小物の出し入れやハイドレでの水分補給に難ありと思うけれど、軽い距離なら使えます。今回のように通勤と絡めて使用するには申し分なし。外部にミニポケットが１つぐらいあっても欲しいかったなぁ…（裏返せばありますが、今度は背負えなくなるのです）。

多摩川ＣＲは日差しもないのでキツイ?。そして、ランニング自体も今月は殆ど走ってないのでヘロヘロ。ハァハァと汗だくになりながら、橋桁下の日陰ごとに入っては休憩するという体たらく。
涼しそうに流れる多摩川が目に入るたびにカヌーしたい妄想が頭の中をグ?ルグル。

そんな欲望と格闘しながら、ハイドレーションからチューチュー水分補給しつつ、なんとか会社に着いたのでした。あぁ、出勤後の冷えたスポーツ飲料のなんと美味しいことか！

・自宅→多摩川ＣＲ(二ヶ領→是政橋)→東京競馬場→大国魂神社→国分寺街道→会社
・距離/11.1km　時間/1:02′ (10.57km/h)(5.6min/km)

へっぽこラン認定。