例年ならば我が家の夏休みは人の混雑も暑さも和らぐ9月に取得していたのですが、今年は赤子もいますし遠出はやめて実家に引きこもっておりました。実家と自宅との距離は車で１時間とかからない同じ東京内。ですが西多摩なので自然も多く、朝晩は都内より涼しく、蝉の大合唱を聞きながら山や川で遊ぶことも出来る良い場所であります。夏休み前に家族で実家入りし、しばらく通勤したり子供と遊んだりもしたけれど、やはり自分だけの時間も欲しくなるわけでして…。ということで、だらけきった体にも活を入れるべく、早朝に起床して近場の日の出山へトレランにGO！

左←：大岳山?御岳山方面を望む
右→：写真真ん中にある建物の向こう側に見えるのが日の出山

4時過ぎ起床。ダラダラ準備してから5時前に家を車で出発。うほっ涼しい！車のついている気温計を見ると外気温は22-23度程。途中、コンビニでウィダーインゼリー１個を飲みエネルギーチャージして、日の出山の麓のつるつる温泉へ向かいます。

左←：AM05:10/つるつる温泉の駐車場をちょっと拝借
中↑：AM05:19/日の出山方面とつるつる温泉との分岐点。よくネットに上がっている場所かな？
右→：AM05:25/林道と登山道との分岐点。どちらから行っても、上の方で繋がります

15分でつるつる温泉に到着！近いっていいね。
さささっと準備して出発です。とはいえ、いきなり登りの坂道から始まるのでヘッポコランナーにとっては苦行です。あぁ、昨年のみたけ山山岳マラソン試走の劇坂を思い出しますよ…。歩いたり、歩いたり、走ったり、歩いたりと進んで地道に距離・高度を稼ぎます。
ちなみにＭＴＢで行く時は右の写真の分岐点で左コースの林道へどうぞ。MTBで日の出から金比羅尾根に抜けて走ったのはもう何年前のことだろう。また行きたいなぁ。ちなみに、ハイクコースは自転車やバイクの乗り入れは禁止されていまして、もし走行可能だったとしても根っこ階段やら、えぐれた道ばっかりできっと面白くないです。杉林も多く、花粉症シーズンはそれはもう怖いコースに変身ですよ。

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左←：AM05:38/展望が良い場所で都心方面を望む
右→：AM05:53/ハイクコースが終了して林道コースとぶつかったところ

出発前に涼しかったのはすっかり昔の事となり、汗をカキカキ登ります。時々走ります。
見晴らしの良い場所では都心の向こうから朝日が昇ってきていて、見るたびに明るくなってきているじゃないですか。いっそげー！でも、急げなーい。そんな葛藤をしながらしていると林道コースと再びぶつかり、山頂をめざす。

左←：AM06:11/早朝の爽やかな空気に包まれた山頂
中↑：水分補給はチョイ冷えコーラで乾杯。美味い！
右→：実家方面を望む。写真中央になんとなく見えるのが日の出イオンモールなんだけど…

いやっほう！山頂一番乗り！誰もいません。貸切だ！
45分以上かかっちゃたよ。全部歩かずに走ることが出来たら、そりゃもっと早いタイムだせるんだろうなー。
まぁでも、ご褒美にコンビニで買ってきたコーラを飲んで上機嫌。まだちょっと冷えてて美味しい。
涼しい風に当たりながら汗を引かせつつ、写真を撮りました。

左←：陣馬山、生藤山とか、奥は丹沢方面とかそっち方面
中↑：大岳山だけちょっと雲の中
右→：ご存じ、御岳山

しばらくしていると、登山者が2人ほど現れた。
1人は梅の木峠方面で、もう1人は御岳方面から。
体も涼んだことだし、軽く挨拶を交わした後、入れ違いに山をくだることに。
来た道を戻るのもツマラナイので、帰りは梅の木峠に下ってから舗装路の林道で戻るコースを選択です。

左←：AM06:45/梅の木峠に到着。青梅方面には車で入れません。昔は行けたのになぁ。
右→：峠から東に伸びる道。そのうち行ってみます。

下りは楽しくタンタカと駐車場まで走れましたが、舗装路は長かったな…。
その後、そのまま車に乗り込み、汗も引かないうちに実家に帰宅し、シャワーを浴びてから朝食を済ます。
運動した後のご飯って美味しいなぁ、明日も走ろうかなぁ、でも他にも攻めたいコースいろいろあるんだよなぁ、と思ってましたが、翌日は筋肉痛になって行きませんでした。そんなヘタレのなつやすみ。

電車で行くつもりもないし、車で行っても、雪だったらケーブルカー駅までの劇坂はスタッドレスなしじゃ危ないだろうし。つーことで、初めてのレース「みたけ山山岳マラソン」はDNSに決定。走る前に終了ですよ。

極寒の雨の中を自転車で現地に行き、雨雪混じる山中を走り、そしてまた自転車で帰ってくる…。
うー、夏場なら雨でもいいけれど、冬はつらいのが目に見えている。レースに参加したとしても体は凍え、ロックガーデンや奥の院の劇下りなど足を滑らせ、あげくの果てに風邪をひくことでしょう。初心者の自分は止めといた方が無難では？と自己ブレーキ…。泣いた。

いいんです。いいんです。ヘタレ認定お受けします。実家で雨雲に隠れた奥多摩の山々を見上げつつ、子供と一緒にヒーロー番組でもみることにします…。トホホー。

わっはっはっはっはー。なんだかなー。

夜に飲み会の予定があり、その前に汗でもかいて美味しいビールを飲むのだ！ということで、土曜日の夕刻に稲城のトレイルをちょっと走りに行きました。ここはMTB通勤ではよく走っている”稲城ありがた山”ルートですが、今回はいつもと違う逆走ルート。本当は自宅から現地まで走っていきたかったのですが、時間がなくて電車に乗って京王多摩川線・稲城駅まで行くことに。新鮮な気分で楽しく走れたし、一汗かいたおかげで美味しいお酒が飲めました。

■ふかふかの落ち葉
里山は紅葉が終わったばかりで落ち葉の絨毯。足が埋まるほどではなく、落ち葉の匂いをかぎながら走ります。お！登りで足が進むようになってます！御岳山試走の効果が出てるのか？

■夕刻のトレイル
日も落ち始め、空気がひんやりしてくる中のランニング。
走ってるので汗もかくけれど気持ちがいいね！

■しかし開発の魔の手が…
昨年から開発造成の手が入り込んでいます。以前は雑木林があって、このエリアにはこっそりトライアルバイクのダート練習場があったんだけど、その痕跡はもうありません。近い将来、このトレイルも消えてなくなるのかと思うと残念でなりません。あ、昔々にあった多摩サーキット場の跡地なので、山の中には廃車となった2000GTがあったりすします。機会があったら見つけてみては？

■崖っぷち
京王線から見える稲城の断崖絶壁の上に立つ。
今日はいい天気でしたので遙か彼方に筑波山も見ることが出来ました。

■重いコンダラ試練の道を
京王よみうりランド駅からは、山の上にあるよみうりランドまで階段があります。その名も「巨人への道」。踊り場ではジャビット君が階段数を教えてくれます。どうやら283段あるっぽい。これはいい登りの練習になりますよ。

帰りはそのまま自宅まで走って帰ろうとおもったけれど、なんだか左足の甲が痛くなってきた。でも走り足りなと感じたので三沢川沿いに、隣駅の稲田堤まで頑張って走り電車に乗って帰りました。今度は小沢城趾ルートも加えて走りに行きたいな。

■大塚山より北西方面
ケーブルカー山頂駅を抜けて、大塚山をグルリと回るコースに入ります。山の西側に回ると、日が傾きつつある太陽が体に当たってポカポカと温まり気持ちよく走ることができました。大塚山からは御岳より奥にある山並みが綺麗に見渡せ、雲取山らしきものが見えた。写真中央の一番高く見える山なのですが確信持てず。もう少し走りに自信ができたら走りに行ってみたいなぁ。

■奥の院
あそこに到達するには、中心街(御岳銀座って言うのはホント？)を抜けてからロックガーデン、鍋割山と、ぐるっと走っていかなければなりません。と、遠い…。



■ロックガーデン
中心街を抜け大きな門を抜けると左手に大岳山へのトレイルに入ります。ロックガーデンまでは下り坂なので走ります。うひょー、気持ちいいなぁ！登りはダメダメですが下りでは元気いっぱい。あっという間に下りきってロックガーデンに到着。そしてこれから登坂ルートとなるわけですよ。

■登坂つらいっす

やっぱり走れないね！早歩きでなんとか登っていきます。下り坂では快調だったのですが靴の中に異変が…。どうやら、また靴擦れが発生したようです。あらかじめ絆創膏で対策とっておいたのに走るうちにずれちゃったみたい。うーん、コンチネンタルディバイドとの相性は悪いのかも…しくしく。とりあえず息を切らせつつ、ちょっぴり景色を楽しんだ。綾広の滝までの走行時間がすでに1時間オーバー。早い人はもうすぐゴールしちゃうようなタイムなんだろな。

■鍋割山到着
靴擦れがピリピリと痛みますが普通に登れるレベル。ふぅふぅハァハァとしながら鍋割山に到着。駆け出しのトレラン野郎が、このレースに出てもいいのだろうかと思いましたよ。いや、まじで。そして山の日が落ちていくのはホント早い。日が差し込まなくなった場所から気温はドンドン落ちて、汗もそんなにかかなくなりました。すれ違いでトレッキングな人々がどんどん下山していっちゃうので、ちょっと寂しい気持ち。

■激下り
鍋割山、奥の院ルートの下り坂を抜けていきます。降りるというか、軽く落ちていく感じ。レースでは追い越し禁止になるというのも納得できました。ＭＴＢなら乗車も出来ないし下り担ぎとなるので、絶対来ないわ。

■ゴールからの景色
ロックガーデンへの分岐地点に戻ってきてホッとする。日が暮れ始める中で脚が攣りそうになる。注意しながら走ったり歩いたりで、やっと山頂の神社にゴール。時間は2時間７分。いやーん。レース当日が不安です。天気が良いこともあって、山頂からは遠く房総や相模湾が見えた気がします。実家の位置は木に隠れちゃったみたいで確認できず。

■中心街
帰りもちょっと走りました。中心街の写真を昔風にアレンジしたら違和感がほとんどありません。確かに子供の頃に来た時の記憶とそんなに変わってないもんな。体が冷えたので温かいモノを食べたかったのですが、時間がなかったのでスルー！この判断は辛かった。

その後、また来た道を戻り(途中で脚が疲れてしまい、なんでケーブルカーで降りなかったのかと…)、自転車で帰路につく。
それにしても帰りの自転車では脚が回ったなー。寒いし疲れているはずなのに回る回る。それだけが唯一の救い。日が暮れた吉野街道は寂しく、暗い峠道となった梅ヶ谷峠を一人で超えていくのはもうね。帰宅後の風呂が幸せでした。

さて、レース当日までもう少しは脚を作っていかないとなぁ…。